ทำไมเราควรต้องปกป้องตัวเองจากแสงแดด

คนไทยส่วนใหญ่จำเป็นต้องใช้ชีวิตประจำวัน ท่ามกลางแสงแดดที่แรงจัดโดยไม่ได้ดูแลตนเองใด ๆ ซึ่งหลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่า การได้รับแสงแดดอันร้อนแรงขนาดนี้ อาจส่งผลเสียต่อร่างกายที่ส่งผลอันตรายมากกว่าที่คาดคิดจนอาจสายเกินไป เรามาดูกันว่าทำไมเราควรจะป้องกันตัวเองจากแสงแดดเหล่านี้
เพราะแสงแดดร้อนแรง คือ สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดเป็นมะเร็งผิวหนัง ( Skin Cancer ) โดยส่วนใหญ่โรคมะเร็งผิวหนังเกิดจากการที่ผิวหนังได้รับรังสีอัลตราไวโอเล็ต ( Ultra-Violet ) มากเกินไป ซึ่งรังสีอัลตราไวโอเล็ต หรือรังสียูวี ( UV ) คือปัจจัยหลักของมะเร็งผิวหนังที่พบได้ในผู้ป่วยมะเร็งถึง 90% โดยมีเพียงแค่ 10% นั้นที่เกิดจากเซลล์สร้างเม็ดสีเมลานิน ( Melanin ) ทำให้เป็นมะเร็ง สามารถพบเกิดได้กับผิวหนังทั่วตัว แต่จะพบได้มากบริเวณที่ถูกแสงแดด โดยเฉพาะบริเวณศีรษะที่พบได้ประมาณ 80-90% และที่ใบหน้าพบได้ประมาณ 65% ถ้าตรวจพบได้ตั้งแต่แรก และกำจัดเซลล์ที่ผิดปกติออกไปได้หมดก็สามารถหายขาดจากโรคนี้ได้ ในปี ๆ หนึ่งมีการวินิจฉัยพบว่ามีผู้ป่วยเป็นโรคมะเร็งผิวหนังมากกว่า 1 ล้านคน โดยในทุก ๆ 1 ชั่วโมง ทั่วโลกจะมีคนเสียชีวิตจากมะเร็งผิวหนัง 1 คน คิดเป็นผู้เสียชีวิตจากมะเร็งชนิดนี้ได้ประมาณ 8,000 คน และจะมีคนเสียชีวิตจากมะเร็งผิวหนังชนิดที่ไม่ได้เกิดจากเซลล์สร้างเม็ดสีเป็นมะเร็งราว 2,800 คน ซึ่งสมาคมโรคมะเร็งแห่งอเมริกา ( The American Cancer Society ) ได้ประมาณการว่าจะมีการวินิจฉัยโรคมะเร็งผิวหนังประมาณ 1,500,000 คน และมีการคาดการณ์ว่าจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จากสาเหตุหลักอย่างรังสียูวีทั้งดวงอาทิตย์โดยตรง หรือแสงสังเคราะห์ โดยมะเร็งผิวหนังนั้นมีสัดส่วนประมาณ 50% ของมะเร็งทั้งหมด เป็นมะเร็งที่มีการถูกวินิจฉัยมากที่สุดทั้งในผู้ชาย และผู้หญิง ซึ่งผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งผิวหนังมากกว่าผู้หญิงถึง 2 เท่า และจากสถิติให้ข้อมูลว่ามะเร็งขนิดนี้ถูกพบได้มากที่สุดในผู้ชายที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป จริง ๆ แล้วมะเร็งผิวหนังมีวิธีป้องกันที่ง่ายที่สุดในบรรดามะเร็งทั้งหมด และเราสามารถปฏิบัติดูแลตนเอง หรือหลีกเลี่ยงปัจจัยต่าง ๆ ได้ไม่ยาก เช่น การหลีกเลี่ยงแสงแดดจัด ๆ ไม่ตากแดดเป็นเวลานาน โดยเฉพาะเวลาประมาณ 10.00 - 16.00 นาฬิกา ซึ่งเป็นช่วงที่มีรังสียูวีมากที่สุด ควรทาครีมกันแดดเป็นประจำหากจำเป็นต้องออกแดดกลางแจ้ง หลีกเลี่ยงการใช้สารที่ทำให้ผิวขาว หรือทำลายเม็ดสี หรือการสัมผัสสารพิษที่ก่อมะเร็งเรื้อรัง รักษาความสะอาดภายในร่างกายสม่ำเสมอ และควรเข้าพบแพทย์ตรวจสุขภาพร่างกายอย่างน้อยปีละหนึ่งครั้งเป็นประจำ เป็นต้น